Vizual charchoqning dastlabki alomatlari nima
1
2. Ko'z og'rig'i, ko'z yoshlari, chet el tanasi sensatsiya, quruq ko'zlar, ko'z qovog'ini kaltaklash.
3
Vizual charchoqqa kim moyil
1. Ularning boshlarini juda uzoqdan ta'zim qiladigan odamlar
Har kuni kompyuterda ishlaydigan oq rangda, ko'pincha ko'zlari juda og'ir his qiladi, bu nafaqat uzoq ko'rgan, bu flustanlar ekranining ashgilanishi bilan juda uzoq vaqtni tashkil qiladi. Uzoq vaqt davomida boshingizni pastga tushiring. Glaukomaning asosiy sababi (qaytarib bo'lmaydigan, davolamaydigan ko'z kasallik) ning asosiy sababi. Juda uzoq qidirish ko'zlar va elkasidagi mushaklarni va bo'yin mushaklari taranglash va yaramas qiladi.
2. Chuqur Myopia bilan odamlar
Chuqur miyopiyadagi odamlar kataraktlar, glaukoma va makulona shikastlanishlarga moyil miyopiya uchun noyob medionlarga moyil. Eng xavfli retinal otryad, shuningdek, chuqur miyopiya bilan shug'ullanadi.
3. Kontakt linza kiyimlari
Bir oy davomida kontakt linzalarini almashtirish uchun hech qachon yuvinmang, chunki ko'zlarda juda ko'p oqsil bilan bo'yalgan, chunki ko'zlar ko'zga tegish oson, ayniqsa ko'zga tegish oson. Petri taomlari uchun toza bo'lmagan bakteriyalar juda katta ifloslanish manbalariga ega bo'lmasangiz, har kuni diqqat bilan va qayta tirilishga ishonch hosil qiling.
Office ishchilari vizual charchoqni qanday oldini oladi
1
2. Kitob yoki televizor yoki kompyuterni 20 daqiqa davomida tomosha qiling va 20 soniya davomida dam oling. 20 soniya davomida ko'zingiz va ko'zingizni dam olish uchun kamida 20 metr masofaga qarang.
3. Har qanday kichik ko'z muammosi darhol shifokorni ko'rishga arziydi. Agar siz muammoni his qilsangiz, ko'z tomchilari sotib olish o'rniga shifokorga boring.
4. Boshingizni yuqoriga va pastga va yon tomonga burganingizda, ko'zingiz siz bilan birga.
5. Qon oqimini olish uchun boshingizni orqaga torting va miltillang. Ko'zlar biroz charchaganida, faqat ikki yoki uchta miltillovchi harakatlarni qiling.
O'tish vaqti: sep-03-2022